Sem dúvida, um dos principais elementos para combater a depressão é realização de atividades significativas. Isso significa alguma...

Tradução do google e adaptada do site - https://iocdf.org/expert-opinions/25-tips-for-ocd-treatment/ Originalmente, escrevi esta lista...

Seis das principais distorções cognitivas. Distorções cognitivas são erros de pensamentos que fazemos diariamente e automaticamente....

Exercício para reflexão dos significados que podemos encontrar em nossas vidas e o que estamos fazendo para alcançá-los ou tirar maior...

Documento para auxiliar a formulação de metas e o planejamento de projetos.

Tabela para auxiliar no agendamento de atividades. O Agendamento de atividades é o melhor exercício para não deixarmos o nosso humor...

Exercício para lembrar das nossas qualidades ao longo da semana + Exercício de agradecimento para lembrar do que há de positivo no nosso dia

Naquele momento eu me senti: ANSIOSO Preocupado Apreensivo Nervoso Com medo Agoniado Tenso Desesperado Agitado Angustiado Aflito...

Orientações para você saber ajudar quem está deprimido